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다이어트 일기

07월 01일 (음식 411kcal, 운동 697kcal)

다신등급

건강개선
  • 2016.07.01 17:37
  • 91
  • 0
아침식사 : 115kcal (27.98%)
[뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포, 33g) 115kcal
점심식사 : 296kcal (72.02%)
보리밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
콩나물 (1/4소접시, 17g) 6kcal
무채김치 (1/4인분, 32g) 31kcal
수박 (4조각, 500g) 184kcal
운동 : 697kcal
윗몸일으키기(세트) (150회) 75kcal
런닝머신 걷기 (60분) 213kcal
잽 크로스 킥 (30분) 180kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal
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