자유게시판
근력운동, 다른분들도 이러시나요?
165cm49kg
- 2015.07.17 10:14
- 256
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궁금한게요~^^
일단 하루식사도 양과 메뉴 동일시했는데..
하루는 운동을 전혀안하고 먹는거조절만했구요~
하루는 근력운동, 유산소운동 같이했어요~
헌데..빠지는거 보면 (체중감량만)
운동안했을때가 더빠지네요~
체중은 그리중요한건 아니라지만,전 아직 목표몸무게가 있다보니ㅎㅎ 신경안쓸수가~ ㅎ
운동하면 근육량땜시 그런거겠죠?
하루운동했다고 근육량 훅오르진않았을텐데~
ㅎㅎㅎㅎ
마음같아선 먹는거조절만하고싶네요ㅎㅎ
일단 눈에보이는 체중이 감량되는게 눈에보이니ㅎ
라인을 생각하면 당연운동해야겠고ㅎ
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확실히식단조절이살이확빠지긴하죠ㅜㅜ
그레도운동을ㅜㅜㅜ
입덕악어 그래야겠어요~ 스트레칭이랑 복근운동만 해야겠어요~ 우선은요~^^ 일단목표몸무게도달함 운동을늘려야겠어요~^^
이뿌니돌 맞아요~ 먹는거조절은 단시간다이어트에 좋은거같아요~ 요요가무섭지요ㅜㅜ 천천히늘려가야할꺼같아여~
근력운동을 빼시고 요가운동이나 복근운동 유산소 병행하시면 좋아요
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저도요즘전보다음식조절마니하고있는데한달동안꼼짝않던체중이주는거보니혹했어요 그치만요요올까무서워서
밥도조금먹고 근력운동도하고있어요