바니걸 고기~단백질은 다이어트할때 평소보다 더 먹어야 한데요.

까망천사 그래서 채소위주로. 가끔 고기보충도 하고요. 감사감사.

칼로리 음식 좋은걸로 드세요. 건강 식으로 몸버리고 살 안빠지는 체질로 변해요

45kg가보자 위로가 되네요. 그래도 점심을 조금 줄였답니다. ㅎㅎ

전..일주일에 슬라이스치즈 3장정도 먹어요 맛보단 건강을 생각 해서..근데 크게 체중변화에 영향을주는것같진안아요
한번도 안먹은주나 한주에5장 먹은주나..체중은비슷하게 빠졌어요 먹은주에 오히려 200그램정도 더 빠졌었어요..밤늦게 고열량으로 자주가 아니면괜찮으니 일하실때 힘들지않게 너무줄여드시지마세요~

헉 저 조그마한게..ㅜㅜ

55kg을 꿈꾸며 저녁은 두부쉐이크로 정해져 있어요. 500해봤자 먹을것도 없더라고요.

49여신 그래야겠죠.

점심은 든든한걸로 드시고 저녁을 줄여용. 일하다가 쓰러짐메 ㅠㅠ

제맘 같네요 화이팅 이요^^