다이어트 일기
07월 01일 (음식 1725kcal, 운동 835kcal)
흔녀 훈녀
- 2016.07.01 07:52
- 36
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아침식사 : 730kcal (42.32%)
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 123kcal |
점심식사 : 606kcal (35.13%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 차수수밥 (1공기, 90g) | 314kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| [남양] 요구르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 312kcal (18.09%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| [청정원] 올리브유재래김 (1장, 5g) | 19kcal |
간식 : 77kcal (4.46%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
운동 : 835kcal
| 발야구 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
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