다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리에 무리가 와서
jibja
- 2015.07.15 21:04
- 161
- 2
물리치료 받았거든요
그러고 할머니 댁에서 닭강정 살코기만 4조각먹었고ㅠ
동네 산책하고 런닝 가볍게 20분 하고
스트레칭 후에 근력 10~ 20분 해줬구요
점핑잭후에 사이클 타는 중인데
괜찮겠죠?ㅜㅜㅡㅜ
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REINI 네 감사합니다
저두 4월경에 허리부상당해서 움직이지도 못하다가 이제야 운동해요ㅜㅜ
아직 전처럼 유연하게 숙여지거나 하지않고
머리감을때도 허리가 끊어질듯이 아프지만😭
무리하지않고 허리가 좀 땡긴다 싶으면 살살하시면 좋을거같아요!