다이어트 일기
06월 30일 (음식 760kcal, 운동 141kcal)
kimee
- 2016.06.30 13:04
- 48
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점심식사 : 254kcal (33.42%)
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| [씨알로]후르츠 그래놀라 (1회분, 150g) | 162kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 150ml) | 70kcal |
저녁식사 : 271kcal (35.66%)
저녁식사 : 오이 반쪽 + 양파,버섯볶음 + 삶은계란1개 + 구운고구마 1/4 + 닭가슴살 1덩이
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (1/4개, 37g) | 49kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 235kcal (30.92%)
엄마가 커피한잔 하자고 하셔서 뽑아왔더니.. 내가 제일 좋아하는 로아커 다크초코를.... 하.. 먹고말았다.. 것도 많이..
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
| 로아커웨하스 다크초콜릿 커버드 (12낱개, 45g) | 228kcal |
운동 : 141kcal
| 다신 트레이너 (1844초) | 141kcal |
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