다이어트 일기
06월 30일 (음식 1914kcal, 운동 10kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.06.30 07:21
- 25
- 0
아침식사 : 713kcal (37.25%)
7시15분.아이스크림
| 아이스크림 (3/4회분, 250g) | 397kcal |
| 대추방울토마토 1개 (4회분, 80g) | 12kcal |
| 우유 (2회분, 400g) | 258kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
점심식사 : 1,186kcal (61.96%)
12시10분.
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 284kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 130g) | 241kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 80g) | 240kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 15kcal (0.78%)
밤11시. 토마토
| 대추방울토마토 1개 (5회분, 100g) | 15kcal |
운동 : 10kcal
3시.스트레칭 밤10시
| 다리찢기 (1분) | 1kcal |
| 어깨펴기 (50회) | 1kcal |
| 옆구리 트위스트 (50회) | 1kcal |
| 팔 꽈베기 (1분) | 1kcal |
| 옆구리 스트레칭 (30회) | 1kcal |
| 와이드 스쿼트 (150회) | 3kcal |
| 앉자 다리늘리기 (1분) | 1kcal |
| 스탠딩 푸쉬업 (20회) | 1kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기