다이어트 식단
이건 대충 칼로리가 얼마나 될지
뚱꼉쓰
- 2016.06.30 01:20
- 830
- 4
사조 젤작은 참치캔 기름다짜버리고 양파 호박 쪽파 줄줄이 비엔나 6개 다져서 소금간은안하고
계란3개넣고 카놀라유 한스푼 넣고 익혀서 먹었는데 간도 맞고 맛있더라고요 둘이먹고 3개남겼는데 밥대신에 기름없이 구워먹을만한 칼로리와 영향이되나요?
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risana 카놀라유 한스푼 정도면 20칼로리 정도에요??? 한큰술에 100이 넘어가든데 제가 잘못 안건가.. 20칼로리면 좋아서요ㅠㅠ
열량 시너지효과가 발생할것같은데요ㅎㅎ
열량이 너무 높지....않을까요??
참치245k 채소는패스 비엔나 180k 카놀라유 20k이하 계란한개라면120
대략550 거기옆찌개 그리고밥 한끼치곤 높은열량인듯