다이어트 일기
06월 29일 (음식 846kcal, 운동 728kcal)
하루워너비
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- 2016.06.29 08:46
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아침식사 : 256kcal (30.26%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [초바니] 그릭요거트 플레인 (1회, 120g) | 72kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 301kcal (35.58%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
저녁식사 : 156kcal (18.44%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
간식 : 133kcal (15.72%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
운동 : 728kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 다신5기 탄탄2주차 (60분) | 320kcal |
| 사이클 (40분) | 200kcal |
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