다이어트 일기
06월 29일 (음식 1494kcal, 운동 524kcal)
59만들기
- 2016.06.29 08:15
- 27
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아침식사 : 90kcal (6.02%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 660kcal (44.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 냉모밀 (1인분, 100g) | 144kcal |
저녁식사 : 459kcal (30.72%)
| 야채샐러드 (1소접시, 150g) | 150kcal |
| 하림 자연실록 안심 3쪽 (3회분, 100g) | 103kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) | 206kcal |
간식 : 285kcal (19.08%)
| [스타벅스] 카페모카 (1톨, 350ml) | 285kcal |
운동 : 524kcal
| 회사 계단2 (5회) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
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