다이어트 일기
06월 29일 (음식 531kcal, 운동 19kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.29 06:49
- 31
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아침식사 : 249kcal (46.89%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 풀무원 soga 찌개두부 (1회분, 60g) | 50kcal |
점심식사 : 282kcal (53.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 19kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (13회) | 3kcal |
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