다이어트 일기
06월 29일 (음식 894kcal, 운동 967kcal)
WillingRara
- 2016.06.29 06:32
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아침식사 : 254kcal (28.41%)
| 깻잎튀김 (1소접시, 36g) | 82kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 90g) | 73kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 262kcal (29.31%)
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 122g) | 200kcal |
| 메추리알 삶은것 (3개, 24g) | 45kcal |
| 키위 (1개, 40g) | 17kcal |
저녁식사 : 147kcal (16.44%)
| 아이스블루베리 (1팩, 30ml) | 11kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
| [블루드래곤] 코코넛가루 (1회분, 5g) | 37kcal |
| 두유 (1컵, 30ml) | 17kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
간식 : 231kcal (25.84%)
| [동원] 정성껏빚은정식혜 (1캔, 238ml) | 90kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
운동 : 967kcal
| most effective squats (8분) | 62kcal |
| 서있기 (200분) | 286kcal |
| 앉아있기 (170분) | 170kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 빠르게걷기 (104분) | 395kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
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