다이어트 일기
06월 27일 (음식 1093kcal, 운동 39kcal)
기메리나
- 2016.06.27 17:20
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아침식사 : 155kcal (14.18%)
| [포스트] 코코볼 (1인분, 20g) | 69kcal |
| 저지방우유 (1컵, 170ml) | 86kcal |
점심식사 : 451kcal (41.26%)
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 두부김치 (1/2중간접시, 125g) | 144kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
저녁식사 : 324kcal (29.64%)
| 김치볶음 (3/4인분, 153g) | 64kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
간식 : 163kcal (14.91%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [빙그레] 요맘때 플레인바 (1개, 70ml) | 95kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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