다이어트 일기
06월 27일 (음식 690kcal, 운동 449kcal)
뀨뀨꺄꺜
- 2016.06.27 10:21
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아침식사 : 263kcal (38.12%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 참외 (1개, 230g) | 71kcal |
점심식사 : 326kcal (47.25%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 참외 (1개, 240g) | 74kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 101kcal (14.64%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 18g) | 101kcal |
운동 : 449kcal
| 롱 어덕터 스트레칭 (2분) | 4kcal |
| 티니 써클 (9분) | 26kcal |
| 이쁜 복근 만들기 (19분) | 113kcal |
| 힙업 브릿지 (4분) | 21kcal |
| 트라이앵글 (3분) | 18kcal |
| 슬림한 팔 만들기 (1분) | 5kcal |
| 쉽게하는 스트레칭 (38분) | 227kcal |
| 기상 후 스트레칭 (7분) | 15kcal |
| 취침 전 스트레칭 (11분) | 20kcal |
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