다이어트 일기
07월 04일 (음식 1503kcal)
hhwasunn
- 2016.06.27 09:36
- 52
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아침식사 : 248kcal (16.50%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 155kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 343kcal (22.82%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [동원] 야채참치 (1/2캔, 50g) | 80kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
저녁식사 : 528kcal (35.13%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| [오뚜기] 초고추장 (1종지, 20g) | 42kcal |
| 콩자반 (1소접시, 25g) | 92kcal |
간식 : 384kcal (25.55%)
| [오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1봉, 66g) | 350kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
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