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체중감량이 먼저? 근육량키우기가 먼저?ㅎㅎ
165cm49kg
- 2015.07.07 11:25
- 295
- 2
작년에, 운동을 하면서 다이어트를 했어요~
물론 식이조절도 하면서요~ 야식을 안먹었지요ㅋ
지금도 다이어트중인데~
작년에 그리열심히 운동했는데도 체중감량효과는 크게 못봐서ㅜ
지금은 운동은 최소화하고
그냥 식이조절만 하고있어요~
작년에 비해 식이조절 더 독하게 하고있는데.
작년에 비해 현재 2키로가 더빠진상태예요~
목표체중 도달함 운동해서 라인만들생각인데~
맞는건지 모르겠어요~
다들 나에게 맞는 다이어트 방법이 있으시죠?
저처럼 식이조절 먼저해서 체중감량하신후
운동하신분 계신가요?~^^
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까망천사 넵~ 다른덴 걱정없는데 뱃살이ㅠㅠ 글서 저녁때 쪼금씩 운동하고있거든요~ 슬슬 시작해야겠네요ㅜ
유산소 무산소 같이하시는게 늘어지면 더 힘들어요