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치팅데이라고도 하더라구요!!!!
까망천사 네. 9월 30일에 보상데이라고 생각할게요
아로리.. 보상데이는 일정 체중 감량후 하세요. 일주일에 2키로 빼고 보상 데이때 2키로 찌면 일주일에 다시 2키로빼고 무한 반복. 지금의 몸매 유지방법이네요. 보상데이 조심 하세요
즐겁게다이어트트 아 그렇군요. 기준은 자기가 정하는 거네요.
맛난거 먹는날이 힘든6일간의 보상이라는거죠ㅋㅋ
일정기간 예를들면 일주일잡고 6일동안 열심히 다이어트식단과 운동 지키다가 하루한끼정돈 자기가 먹고싶었던 음식 1인분정도 먹는걸 이야기하는거같더라구요ㅎ