자유게시판
일주일에 2kg 감량을 목표로..
아로리..
- 2015.07.05 10:43
- 324
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6월 17일부터 오늘 아침까지 18일동안 5kg감량했어요.
이제 9월말까지 일주일에 2kg씩 빼야 계획대비 성공을 합니다. ㅋ
평균 식사량이 1100kcal.
평균운동량이 600kcal.
이제부터 운동을 800kcal에서 1000kcal를 하면 빠지겠죠?.
제발 정체기는 9월 넘어서 왔음 좋겠네요.
저 힘낼 수 있도록 응원 많이 해주시고 조언도 많이 부탁드려요. ^^♥
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뽀그리맘 쉽지 않아요. ㅋ 근데 워냑 고도비만이라서 가능한거 같아요
고유하느 감사합니다
우아 대단하세요
저는 한달에 3키로 목표인데 어렵네요
커피향~♡ 같이 파이팅해요~~~
힘내세요~~^^
전 일주일에 일킬로 목표예요
내친구살아안뇽 감사해요. ^^
화이팅~~~^^