다이어트 일기
06월 25일 (음식 437kcal, 운동 694kcal)
체중감량목표
- 2016.06.25 14:15
- 63
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아침식사 : 71kcal (16.25%)
| 사과 (1회분, 126g) | 71kcal |
점심식사 : 311kcal (71.17%)
| 두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
| 묵사발 (1대접, 344g) | 167kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
간식 : 55kcal (12.59%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 46g) | 46kcal |
| 크랜베리 (1회분, 21g) | 9kcal |
운동 : 694kcal
| 스텝퍼 (40분) | 400kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 레그레이즈 (12분) | 96kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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