다이어트 일기
06월 25일 (음식 2126kcal)
망고딸기
- 2016.06.25 13:08
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점심식사 : 1,559kcal (73.33%)
쌀밥 2/3 바다장어 4마리 배추 김치 총각김치 멸치아몬드 볶음 머위장아찌
| 양념장어구이 (4마리, 300g) | 866kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분) | 432kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
저녁식사 : 167kcal (7.86%)
오이 1개 감자 1개 방울토마토 10개
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
간식 : 400kcal (18.81%)
오전간식: 군밤15알, 감귤쥬스 200ml, 버터쿠키 1개
| 군밤 (15개, 150g) | 240kcal |
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 75ml) | 75kcal |
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 85kcal |
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