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다이어트 일기

06월 25일 (음식 747kcal, 운동 660kcal)

다신등급

싱싱잉

  • 2016.06.25 12:58
  • 34
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점심식사 : 622kcal (83.27%)

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
고추장찌개 (1/2인분, 0g) 178kcal
고추장아찌 (3/4소접시, 22g) 16kcal
무청볶음 (1/4소접시, 22g) 19kcal
데친브로콜리 (3/4회분, 75g) 32kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
저녁식사 : 125kcal (16.73%)
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) 90kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
운동 : 660kcal
헬스 (20분) 110kcal
런닝머신 걷기 (30분) 150kcal
사이클 (40분) 400kcal
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