다이어트 일기
06월 25일 (음식 1372kcal, 운동 1229kcal)
하니909
- 2016.06.24 14:59
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아침식사 : 323kcal (23.54%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 80g) | 96kcal |
| 참외 (1개, 190g) | 58kcal |
점심식사 : 945kcal (68.88%)
| [오리온] 초코송이 (1봉지,36g) | 195kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지,140g) | 530kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (4.0개, 40g) | 220kcal |
저녁식사 : 104kcal (7.58%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 천도복숭아 (1개, 130g) | 34kcal |
운동 : 1,229kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 푸쉬업 레그 레이즈 (10분) | 90kcal |
| 서있기 (360분) | 514kcal |
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