우울할 땐 멜라토닌 풍부한 체리나 마그네슘 많이들어있는 바나나를 한 끼로 적당히 드셔보시는 것도 추천드려요!!ㅎㅎㅎ

다효오나트 글쵸 평생 소식할수없기에 그렇다고 맨날 폭식하는게 아니기에 맛있게먹고 즐겁게 운동해야겠어요 빼빼마른 몸매까진 아니더라두 볼륨있는 몸이 되는 그날까지 파이팅해요

자책하면 더 배고프고 더 기운없어지구 그렇지않나요? 그냥 잘먹었다~~하고 다음날 3배로운동하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ다이어트도 재미가있어야죠 3배로운동하면서 눈물흘리면서 뼈저리게 아이젠 조금만먹어야지느끼면되는것같아용 ㅋㅋ

eia.k 말씀 감사해요 ~^^ 올 여름진짜 얼마 안남았는데 7월한달간은 완젼 타이트하게 시작해야 될것 같아요 파이팅입니다 아쟈아쟈

괜찮아요ㅎㅎ 다이어트는 포기하지않는한
언젠가 성공할꺼에요! 그게 하루 이틀 늦어지는것 뿐이죠. 그날 하루를 폭식했어ㅠ로 남기지 마시고 잔치국수 맛있게 먹었으니 힘내자! 친구와 찜닭 맛있게 먹었으니 더 힘내자!라고 생각해봐요><
같이 힘냅시다!!!