다이어트 일기
06월 24일 (음식 1182kcal, 운동 300kcal)
Festinalente☆
- 2016.06.24 10:28
- 41
- 0
아침식사 : 323kcal (27.33%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 376kcal (31.81%)
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 140g) | 135kcal |
| 데친브로콜리 (3/4회분, 75g) | 32kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 버섯무침 (1/4인분) | 30kcal |
저녁식사 : 377kcal (31.90%)
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 돼지목살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
간식 : 106kcal (8.97%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 자두 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
운동 : 300kcal
| 다신운동 (1회) | 300kcal |
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