다이어트 일기
06월 24일 (음식 1471kcal, 운동 66kcal)
웨딩55
- 2016.06.24 09:39
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아침식사 : 188kcal (12.78%)
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
점심식사 : 652kcal (44.32%)
| 미역된장국 (1대접, 230g) | 189kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 230g) | 330kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
저녁식사 : 575kcal (39.09%)
| 치커리 (1접시, 60g) | 13kcal |
| 양파 (1개, 119g) | 41kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 100g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1인분, 137g) | 204kcal |
| 상추 (1회분, 19g) | 3kcal |
| 깻잎 (1회분, 17g) | 4kcal |
| 비파 생과 (1회분, 29g) | 12kcal |
| 짜조 (1.5개, 48g) | 123kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
간식 : 56kcal (3.81%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 66kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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