[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
다신5기 4일차 일기
다이어트시양
- 2016.06.23 23:33
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(운동)
필라테스 50분 줌바댄스 50분 스피닝 50분 후 걷기 6000보 하였습니다.
필라테스에서는 거의 런지와 와이드스쿼트 위주였던거같네요~
(식단)
아침 x(또 늦게 일어났네요..)
점심 현미밥 반공기
가지볶음 저거 다먹음..ㅠㅠ
소시지볶음 아주조금
양배추 삶은것 조금 + 간장조금
미역냉국 건더기만
저녁 양배추 사진의 반정도
두부 반모 + 간장조금
운동과제를 안하게 되는것같다..주말엔 꼭!!해야지!!
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