다신 4일차 :) 식단 & 운동
신월빈
아침 공복 사이클 운동 o아침 : 감자 + 두부 + 수박점심 : 감자 + 두부 + 수박간식 : 수박저녁 : 두부스테이크 + 문어어제 병원갔다오고 의사가 발목 무리하지말라고 하셔서 사이클 + 발목무리안가는 운동만 골라 했습니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 후 마셔도 괜찮은 음료는?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
칼로리좀 올려주세요
잔치국수 너무 먹고싶은데 ㅜ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.