다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이하고 운동ㅠㅠ
쮹쭉빠지리라
- 2014.08.09 07:08
- 210
- 5
식이는 하는중인데 운동을 정말빡세게 해야만 빠질까요??ㅠㅠ
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식이하면서 유산소 운동을 하면 잘빠져요
식이로 빼다가 안빠질때쯤 운동해주시면 좋을거같아요 !
저 식이랑 스트레칭하는 중인데요 3일정도해서 1.4kg 빠졌어요 !
2시간이상 운동 해야 좋더라구요
너무 힘들게 하면 것두 않좋아요ㅜㅜ