다이어트 일기
06월 23일 (음식 1695kcal, 운동 174kcal)
웨딩55
- 2016.06.23 09:51
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아침식사 : 209kcal (12.33%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
| 토마토 (1개, 206g) | 28kcal |
| 비파 생과 (1회분, 60g) | 26kcal |
점심식사 : 540kcal (31.86%)
| 비파 생과 (1회분, 57g) | 25kcal |
| 동치미 (1인분, 66g) | 6kcal |
| 감자된장국 (1대접, 120g) | 94kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 카레가루 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 짜조 (1개, 32g) | 82kcal |
| 고추 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 당근 (1토막, 82g) | 27kcal |
| 양파 (1개, 164g) | 57kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 556kcal (32.80%)
| 생크림케익 (2조각, 200g) | 556kcal |
간식 : 390kcal (23.01%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분, 150g) | 135kcal |
| 토마토 (1개, 216g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 174kcal
| 다신트레이너 (24분) | 174kcal |
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