다이어트 일기
06월 23일 (음식 693kcal, 운동 38kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.23 09:30
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아침식사 : 305kcal (44.01%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1회분, 5g) | 35kcal |
| 수박 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 236kcal (34.05%)
| 팽이버섯 (1회분, 200g) | 64kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
저녁식사 : 152kcal (21.93%)
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
운동 : 38kcal
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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