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다이어트 일기

06월 23일 (음식 859kcal, 운동 742kcal)

다신등급

써뉘스

 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.06.23 07:56
  • 44
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아침식사 : 298kcal (34.69%)

우둔살 (1회분, 83g) 113kcal
양파 (1개,100g) 35kcal
브로콜리 (1접시,70g) 22kcal
마늘 (1회분, 10g) 12kcal
새송이버섯 (1회분, 50g) 12kcal
가지 (1회분, 30g) 4kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 100kcal
점심식사 : 292kcal (33.99%)

냉모밀 (3/4인분, 202g) 292kcal
저녁식사 : 259kcal (30.15%)

아로니아 (1회분, 10g) 4kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) 87kcal
[풀무원] 진한콩국물 (1/2봉, 150g) 75kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
간식 : 10kcal (1.16%)
[CJ] 팻다운 (1병, 100ml) 10kcal
운동 : 742kcal
헬스 (90분) 742kcal
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