다이어트 일기
06월 22일 (음식 1196kcal, 운동 583kcal)
김뽀롱
- 2016.06.22 21:09
- 22
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아침식사 : 166kcal (13.88%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 70ml) | 70kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 526kcal (43.98%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (3/4개, 39g) | 84kcal |
저녁식사 : 375kcal (31.35%)
| 우둔살 (1회분, 160g) | 219kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 129kcal (10.79%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18.3g) | 80kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 583kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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