다이어트 일기
06월 22일 (음식 524kcal, 운동 240kcal)
como
- 2016.06.22 13:31
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아침식사 : 347kcal (66.22%)
| 홍삼차 (1잔,100ml) | 23kcal |
| 아마씨 (3스푼, 15g) | 111kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 300ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 149kcal (28.44%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) | 145kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 28kcal (5.34%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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