저정도면 괜찮지않나요? 넘 줄이면 폭식와요

저정도면 괜찬치않나? 위가줄어서배가부르기도한것같은데

하하...저는 닭가슴살 100g 적다고 생각했어요ㅋㅋㅋ 저는 차라리 칼로리 적은 음식들로 약간 포만감있게 먹어야 다른 간식을 안먹게되는것 같아요ㅎㅎ

까망천사 소도 살찐.. 그말씀 들으니 무섭네용.. 제 식단이.. 양이 많은가요? 오늘 아침식단은 260칼로리밖에 안되는데요.. 더 줄여야할까요? ㅠㅠ

노른자에 단백질은 많지만 지방도 많다는. 소도 살찌는거 아시죠? 채소도 많이 먹음 살쪄요

별사랑s 점심은 구내식당 이용하니 세끼다 저렇게는 안먹을듯요..^^
저도 나이먹어 운동하려니.. 평생 지니고 산 살좀 떼어보려 발버둥치는 중입니다..
내일부터 스피닝등록해서 가는데.. 그럼 저것보다는 더먹지 않을까싶어요ㅎㅎ

저렇게 매일먹음 질려요 ㅎㅎ
쌈장이라도 드세요
저도 운동은 따로 안하고 식단조절만 하는데 잘 빠져요
하지만 나이먹어서 그런가 운동을 해야되겠더라구요
체력이 딸리네요 ㅎㅎ

앵두백설기 감사합니다 ^^

앵두백설기 어떤분은 먹으라하더라고요.. 대신 다먹지는 말라해서.. 저렇게 반만.. ^^;