자유게시판
플랭크 다들 몇초씩 몇세트 하시나요
세련된언니야
1
- 2016.06.21 17:32
- 103
- 2
어플을 깔아놓고 카운터에 맞춰서 하고있는데요
팔힘이 약해서 진짜 길게는 못하겠더라구요
전 20초 3세트씩하는데요
하루하루 갈수록 초가 조금씩 늘어나네요
30초 오늘 오기로 한번 버텨봤는데 온몸이 부들부들
땀이범벅
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ami0308 우와 1분30초 가능할까요 ^^;
플랭크가 근데 어느부위 살이빠지는거예요 팔하고 복부??
저도 첨엔 30초도 겨우 했는데 한달이상 꾸준히하니까 1분 30초까지 해요. 꾸준히 매일 하심 늘어요