다이어트 일기
06월 21일 (음식 628kcal, 운동 1062kcal)
조닉
- 2016.06.21 08:37
- 12
- 0
아침식사 : 182kcal (28.98%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
점심식사 : 347kcal (55.25%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 흑미밥 (1공기, 140g) | 195kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
저녁식사 : 99kcal (15.76%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 1,062kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
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