다이어트 일기
06월 21일 (음식 755kcal, 운동 150kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.06.21 07:53
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아침식사 : 110kcal (14.57%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) | 67kcal |
| 수박 (1조각, 151g) | 30kcal |
| 방울토마토 (6개, 79g) | 13kcal |
점심식사 : 350kcal (46.36%)
| 콩비지찌개 (1인분, 0g) | 154kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 비지 (1회분, 80g) | 64kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 40g) | 8kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
저녁식사 : 155kcal (20.53%)
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
간식 : 140kcal (18.54%)
| [MADE IN NATURE] 펫다운 (1병, 430ml) | 0kcal |
| [배스킨라빈스] 초코파르페 (1/4개, 51g) | 140kcal |
운동 : 150kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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