다이어트 일기
06월 21일 (음식 794kcal, 운동 120kcal)
sun~~~
- 2016.06.21 06:16
- 26
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점심식사 : 230kcal (28.97%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기국 (1/2소대접, 125g) | 39kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g) | 13kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
저녁식사 : 182kcal (22.92%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
간식 : 382kcal (48.11%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1.5포, 18g) | 82kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 경주찰보리빵 (1개, 30g) | 78kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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