다이어트 일기
06월 20일 (음식 874kcal)
킹나토링
- 2016.06.20 20:50
- 50
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아침식사 : 299kcal (34.21%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 피망 붉은것 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
점심식사 : 207kcal (23.68%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 57kcal (6.52%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 311kcal (35.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 삶은밤 (2개, 20g) | 30kcal |
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