안녕하세요~ 온레이입니다. 6월 10일부터 시작되었던 잇슬림퀴진 체험단활동이 벌써 끝났습니다.

끝났으니깐 후기를 남겨야겠죠??
후기 시작합니다~

🔲 제품소개 🔲
나트륨 다운! 칼로리 다운! 탄수화물과 단백질, 그리고 지방을 적절한 비율로 구성한 다이어트식단! 그것은 바로 잇슬림퀴진입니다~♡

-잇슬림퀴진밥에는 거의 찹쌀이 들어가서 쫄깃쫄깃합니다.
-식단에 항상 야채가 구성되어있어서 과식을 예방할수있습니다.
-간이 자극적이지않지만 싱겁지않고 맛있습니다.
-데워서 바로 먹을수있어서 간편합니다.
-식단에 단백질이 구성되어있어서 단백질을 따로 챙기지않아도 됩니다.
-다이어트 중에 다양한 고기를 즐기실 수 있습니다. (닭가슴살, 닭다리살, 돼지뒷다리살, 소 운둔살, 소 목심등)

제가 2주동안 먹은 잇슬림퀴진식단입니다. 사진보세용!

2주동안의 잇슬림퀴진을 종이한장으로 정리해보았습니다.⬇⬇

2주식단을 기준으로! 평균열량은 379.5kcal였습니다.(최고열량460kcal,최저열량305kcal, 세번빼고 다 300kcal대 도시락이었습니다.) 다이어트에서 중요한 단백질~♡ 평균단백질량은 19.4g이었습니다.

음...저는 잇슬림퀴진 열량 괜찮았습니다. 하지만 적은 칼로리(예:1000kcal)로 다이어트하시는분들한테는 조금 부담될수도 있는 열량인것같습니다. 또, 전자렌지없는 고객을 위해서 데워먹는방법이 하나 더 있었으면 좋겠습니다. 그리고....식단에 오이와 당근이 같이 구성되어있는 것을 바꿔주셨으면 좋겠습니다.(당근과 오이를 함께 섭취하면 오이가 당근의 영양소를 파괴합니다)

🔲체험전후-체중.몸의변화🔲

수치상, 큰 변화는 없었지만...바지가 헐렁해진걸로 보아, 살이 빠지기는 빠진것같습니다....제느낌으로는 몸매가 조금 더 탄탄해진것같습니다...(근육량증가를 바래봅니다)

이번달은 다이어트정체기였던것같습니다.
6월 1일 58.7kg 시작으로....58kg대에서 계속 몸무게가 내려가질않더라구요ㅠ언제 안정적인 57kg대가 되나했는데.... 잇슬림퀴진하고나서부터 정체기가 끝났던 것 같습니다. 58에서 57내려오는데 긴 시간이 걸렸습니다....(참고로 저는 62.4kg로 다이어트시작했습니다)

체험전 58.1kg➡체험후 57.4kg(-0.7kg)

목표체중이 56.9kg였는데....목표체중에 도달하지못했습니다....중간에 목표체중 찍었었는데....주말과식으로 인해ㅠㅠ
저한테 기회를 주셨는데...죄송합니다...

🔲식단&운동🔲
잇슬림퀴진을 아침이나 점심으로 챙겨먹었습니다. 그 외 나머지 식사는 한끼는 닭가슴살로 챙겨먹으려고 노력하였습니다.
하하핫^^; 보시다시피 저는 다이어트식단으로만 먹지는 않았습니다.
식단평균칼로리는 1224kcal입니다.
(아래에 식단사진있습니다.)

운동은 유산소는 파워워킹, 근력은 팔굽혀펴기, 싯업, 레그레이즈, 스쿼트, 플랭크를 하였습니다. 유산소운동은 매일 빠짐없이 40분이상 하였습니다. 근력은 몇번 빼먹었습니다. 운동평균칼로리는 503.4kcal입니다.

제가 꽤 많은 양을 먹었지만 운동을 매일했기때문에 그래도 살이 빠진것같습니다. 하아....주말 그날 하루 과식을 하지않았다면....지금와서 후회해봅니다. 부질없겠지만요....

🌷총평🌷
잇슬림퀴진 먹으면서 저만의 규칙이 있었습니다. 그것은 일단 무조건 먹어보자입니다. 싫어하는 음식이라도 일단 무조건 먹어보았습니다.(저의 체험단활동 글을 보시면 느낄 수 있으실겁니다)
그래서일까요?? 제가 잇슬림퀴진하면서 정말 입맛이 많이 바꼈습니다.
다이어트 시작하면 식단부터 바꿔야하잖아요. 식단바꾸는게 정말 어려운데요. 정말 힘드시다면 잇슬림퀴진을 추천합니다❤ 맛과 영양 모두 챙기고~ 또, 잇슬림퀴진먹으면서 다이어트요리방법 아는재미까지 챙기세요!

👉살빠지는 데 걸리는 시간만큼 살찔때도 딱 그 시간만큼 걸리는것 같습니다ㅠ

💚첫 체험단활동이라서 부족한 점이 많았습니다ㅠ긴 글을 읽어주셔서 감사합니다.💚

http://m.blog.naver.com/ttg2008/220400199334