다이어트 일기
06월 20일 (음식 528kcal, 운동 103kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.20 01:04
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아침식사 : 276kcal (52.27%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 아몬드 (5회분, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 252kcal (47.73%)
| 실곤약 (1회분, 165g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 80g) | 13kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 200g) | 64kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 5g) | 22kcal |
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
운동 : 103kcal
| 책벅지 (90분) | 90kcal |
| 푸쉬업(세트) (10회) | 3kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 런지(세트) (10회) | 2kcal |
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