다이어트 일기
06월 19일 (음식 956kcal, 운동 495kcal)
프리지아 윤
- 2016.06.19 14:48
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아침식사 : 398kcal (41.63%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
점심식사 : 306kcal (32.01%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| [농심] 찰비빔면 (1/4봉지, 43g) | 179kcal |
저녁식사 : 196kcal (20.50%)
| 팥시루떡 (1회분) | 140kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
간식 : 56kcal (5.86%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 495kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
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