다이어트 일기
06월 19일 (음식 477kcal, 운동 751kcal)
현아몸매처럼되자
- 2016.06.19 12:00
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아침식사 : 432kcal (90.57%)
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
저녁식사 : 45kcal (9.43%)
| 애슐리치즈케익 (1/4조각, 15g) | 45kcal |
운동 : 751kcal
| 이소라 다이어트1 (26분) | 200kcal |
| 티파니 허리운동 (17분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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