다이어트 일기
06월 18일 (음식 864kcal, 운동 726kcal)
세련된언니야
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- 2016.06.18 13:23
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점심식사 : 844kcal (97.69%)
| 양파장아찌 (1종지, 70g) | 63kcal |
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 93g) | 56kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 112g) | 91kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 230g) | 425kcal |
간식 : 20kcal (2.31%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 726kcal
이소라 다이어트 허리 옆구리 배운동 30회씩 2세트 마일리 사이러스 매트 전신운동 15분
| 청소 (60분) | 210kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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