다이어트 일기
06월 18일 (음식 2558kcal, 운동 945kcal)
웨딩55
- 2016.06.18 10:02
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점심식사 : 495kcal (19.35%)
| 짜조 (2개, 64g) | 164kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 145g) | 215kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 매실청 (1인분, 10g) | 27kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 1,526kcal (59.66%)
| 카레라이스 (2인분, 900g) | 1,360kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 166kcal |
간식 : 537kcal (20.99%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 망고 (1회, 140ml) | 155kcal |
| 술빵 (1개, 120g) | 212kcal |
| 포도잼 (10스푼, 70g) | 170kcal |
운동 : 945kcal
| 훌라후프 (120분) | 480kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 다신트레이너 (25분) | 225kcal |
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