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정체기에서 벗어나자!!

다신등급

다욧하는 뇨자
  • 2016.06.18 08:58
  • 284
  • 8

정체기가 왔어요 ㅠㅠ 4달만에 12kg를 뺐어요 근데 한달째 정체기네요.... 여러분들 정체기 벗어나는 법좀 알려주세요! 도움이 필요합니다 ㅠ

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    다욧하는 뇨자 2016.06.19 08:31

    뚱땡쓰 정말요?? 건강식으로 바꾸면서 양도 좀 줄이면 빠지려나용 아무튼 도움 주셔서 정말 감사해요 꼭 정체기 넘길께요!!

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  • 정석
    뚱땡쓰 2016.06.18 20:39

    저도두달반정도걸려서12~13키로빼고한달간정체기 그러다 하루먹는양을확줄였더니 훅내려가더니 그대로유지가되네요 몇일원래먹던대로먹었는데

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  • 입문
    다욧하는 뇨자 2016.06.18 20:22

    김정민2 우리 다같이 힘냅시다 ㅠㅠ

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  • 초보
    김정민2 2016.06.18 10:14

    저두정체기라 힘이드네요

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  • 입문
    다욧하는 뇨자 2016.06.18 09:43

    °하얀수선화° 저도 그랬으면 좋겠네요 ㅠ 응원 감사해요!

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  • 다신
    *하얀수선화* 2016.06.18 09:36

    전 아직 정체기는 안왔는데, 그냥 하던대로 먹고, 운동 하시면 어느날 몸무게가 쑥 내려간다고 코치님이 얘기해서 스트레스 안받으려구요.. 힘내세요

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  • 입문
    다욧하는 뇨자 2016.06.18 09:08

    아루미2 감사합니다~

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  • 초보
    아루미2 2016.06.18 09:08

    힘내세요~!

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