다이어트 일기
06월 18일 (음식 925kcal, 운동 729kcal)
워너비날씬이
- 2016.06.18 08:49
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아침식사 : 154kcal (16.65%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
점심식사 : 322kcal (34.81%)
곤약밥
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
저녁식사 : 149kcal (16.11%)
| [세븐일레븐] 소고기 고추잡채 삼각김밥 (1회분, 100g) | 149kcal |
간식 : 300kcal (32.43%)
| [빙그레] 붕어싸만코 (1개, 150g) | 190kcal |
| [매일] 바이오플레이노어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
운동 : 729kcal
운동 전 61.85 운동 후 61.48
| 덤벨 아령운동 (26분) | 169kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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