다이어트 일기
06월 18일 (음식 1295kcal, 운동 860kcal)
실버골드
- 2016.06.18 08:46
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아침식사 : 355kcal (27.41%)
| [피코크]유기농 요구르트 플레인 (1회분, 179g) | 107kcal |
| [피코크]두부는 콩이다 100% 파주장단콩 (1회분, 147g) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 179g) | 102kcal |
| 방울토마토 (1개, 225g) | 36kcal |
점심식사 : 604kcal (46.64%)
| 돼지불고기 (1인분, 251g) | 536kcal |
| 모듬쌈채소 (1회분, 180g) | 39kcal |
| 호박즙 (1컵, 100ml) | 29kcal |
저녁식사 : 293kcal (22.63%)
| 구운달걀 (1개, 42g) | 68kcal |
| 사과 (1회분, 175g) | 99kcal |
| 방울토마토 (1개, 229g) | 36kcal |
| [피코크]유기농 요구르트 플레인 (1회분, 150g) | 90kcal |
간식 : 43kcal (3.32%)
| 아메리카노 (2잔, 600ml) | 19kcal |
| 방울토마토 (1개, 153g) | 24kcal |
운동 : 860kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| 파워워킹 (100분) | 600kcal |
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