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1.6킬로 정도 감량이 되긴했는데 티도안나는...

다신등급

내생애막다

  • 2016.06.17 09:51
  • 55
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운동과 식이요법으로 다이어트하고 있는데 3킬로까지 빠졌다가 계속 오르락내리락하네요~
현재는 1.5킬로정도는 정착한것같은데 특단의 조치를 내려야할것같아요~ 뭘 추가해야할까요~?
식사를 줄인다
운동을 늘린다
보조제를 먹어본다
아~ 고민입니다

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06월 17일 (음식 1735kcal, 운동 120kcal)

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