다이어트 일기
06월 17일 (음식 1986kcal, 운동 1546kcal)
Sunhee234
- 2016.06.17 09:13
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아침식사 : 282kcal (14.20%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵,0ml) | 10kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
점심식사 : 300kcal (15.11%)
| 카레 닭가슴살 야채볶음 (1회분, 300g) | 300kcal |
저녁식사 : 1,356kcal (68.28%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 맥반석계란 (1.5개, 67g) | 93kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 올리브 (3회분, 300g) | 216kcal |
| 새우튀김 (0인분, 43g) | 69kcal |
| 보드카 (7인분, 350g) | 840kcal |
간식 : 48kcal (2.42%)
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
운동 : 1,546kcal
| 빠르게걷기 (22분) | 103kcal |
| 타바타 운동 (15분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (14분) | 98kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 춤추기 (150분) | 600kcal |
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